🏃♂️ Experto en Nutrición Aplicada a los Deportes de Resistencia
Potenciá tu perfil profesional con una formación integral diseñada para comprender y aplicar estrategias nutricionales basadas en evidencia científica en deportes de resistencia como running, ciclismo, triatlón y trail running. Aprendé a integrar fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición para planificar la alimentación, la hidratación y la recuperación de deportistas recreativos y competitivos.
A lo largo del curso vas a desarrollar criterio profesional para diseñar planes nutricionales personalizados, aplicar estrategias antes, durante y después del ejercicio y la competencia, interpretar la evaluación nutricional y la composición corporal del atleta, y utilizar la suplementación deportiva de manera segura y efectiva. Una formación práctica, actualizada y aplicable al trabajo diario en consultorio y en el ámbito deportivo.
💡 Lo que vas a lograr:
- Interpretar los aspectos fisiológicos y sistemas energéticos involucrados.
- Aprender los principios y conceptos claves del entrenamiento deportivo.
- Diseñar planes nutricionales personalizados.
- Aplicar estrategias antes, durante y después del ejercicio.
- Interpretar la evaluación nutricional y las características físicas de los atletas.
- Incorporar herramientas prácticas para el trabajo profesional.
- Conocer los suplementos que pueden ser prescriptos y utilizados en los deportistas de resistencia
🎯 ¿A quién está dirigido este curso? Profesionales de la salud que buscan especializarse en nutrición aplicada a deportes de resistencia.
Estudiantes de nutrición, educación física y carreras afines que quieran fortalecer la base fisiológica y práctica.
Entrenadores y preparadores físicos interesados en integrar nutrición, entrenamiento y planificación del rendimiento.
Deportistas de resistencia que deseen comprender su alimentación, la fisiología del esfuerzo y optimizar su rendimiento.
📚 Modalidad: 100% online – 8 módulos teórico-prácticos con materiales descargables + 2 complementarios con plan ejemplo de alimentación en competencia de larga duración + características antropométricas físicas de atletas de resistencia.
⏱️ Duración de acceso: 6 meses desde el acceso
👨🏫 Docente: Lic. Juan Manuel Lobo: Nutricionista especializado en nutrición deportiva. Isak Nivel 3. Entrenador del Juan Lobo Bike Training. Especialista en ciclismo. Corredor de MTB. Diplomado en ciencias del Ejercicio. Diplomado en nutrición deportiva. Ex- Nutricionista Unión Argentina de Rugby. Disertante de cursos y congresos. Maestrando en carrera de Magister en entrenamiento y nutrición deportiva
🎓 Certificado: “Experto en Nutrición Aplicada a los Deportes de Resistencia”.
TEMARIO
| Módulo |
| Qué aprenderás |
|---|
| Módulo 1 | Bases del entrenamiento y la nutrición en deportes de resistencia | Comprende los fundamentos fisiológicos y metodológicos del entrenamiento de resistencia y su relación con la nutrición. |
| Módulo 2 | Entrenamiento de la Resistencia, fuerza y VO₂ máx en el rendimiento deportivo | Interpreta las variables del rendimiento, los métodos de entrenamiento y el rol de la fuerza y el VO₂ máx en deportes de resistencia. |
| Módulo 3 | Sustratos energéticos, fibras musculares y fisiología del esfuerzo | Entiende cómo el cuerpo produce energía, qué sustratos utiliza según la intensidad y cómo influyen las fibras musculares en el rendimiento. |
| Módulo 4 | Evaluación nutricional y composición corporal del atleta | Aprende a evaluar integralmente al deportista, interpretar la composición corporal y utilizar métodos válidos de medición y seguimiento. |
| Módulo 5 | Nutrición deportiva, requerimientos energéticos y periodización nutricional | Calcula requerimientos energéticos y diseña planes nutricionales periodizados según la etapa del entrenamiento y la competencia. |
| Módulo 6 | Alimentación pre, intra y post competencia | Diseña estrategias nutricionales antes, durante y después de la competencia para optimizar rendimiento y recuperación. |
| Módulo 7 | Hidratación y equilibrio hidroelectrolítico | Planifica estrategias de hidratación individualizadas para prevenir fatiga, deshidratación e hiponatremia. |
| Módulo 8 | Suplementación deportiva en deportes de resistencia | Aplica la suplementación con criterio científico, entendiendo qué usar, cuándo y para qué, minimizando riesgos. |
| Módulo Complementario 1 | Características antropométricas según disciplina deportiva | Analiza perfiles antropométricos reales de diferentes disciplinas y aprende a interpretar datos sin caer en “ideales irreales”. |
| Módulo Complementario 2 | Nutrición y estrategia para competencias de resistencia prolongadas (≥ 5–6 h) | Diseña estrategias nutricionales e hídricas avanzadas para pruebas de ultra-resistencia, anticipando problemas y optimizando el rendimiento. |
